Træning i varmtvand

Vi tilbyder bassintræning som holdtræning, individueltræning og genoptræning, både på henvisning fra egen læge og uden henvisning.
Undervisningen vil typisk varetages fra kanten. Hvis det findes nødvendigt er underviseren i vandet.

Vandtemperaturen er 33,5 grader. Vanddybden er mellem 110 cm og 140 cm. Derved kan alle deltage – også selvom man ikke kan svømme. Rundt i kanten af bassinet er der en barre.

Træning i varmtvandsbassin er egnet til mange patientgrupper – både i forbindelse med et sygdomsforløb, smerter eller en skade. Vandets opdrift giver en vægtløs tilstand hvorved der kan trænes med begrænset belastning af kroppens led. Det varme vand virker smertedæmpende samtidig med muskler og led blødgøres. Vandets egenskaber gør, at personer med smerter ofte kan lave øvelser i vandet de ellers har svært at udføre på land, og derved få en mere effektiv træning.

Træning på henvisning foregår på specifikke hold á 6-8 personer, i forhold til diagnose eller træningsbehov, hvor træningen er fællestræning, med individuel hensynstagen. Træningen er primært koncentreret om kredsløbs-, stabilitets- og mobilitetstræning. Vandets egenskaber gør det muligt at graduere øvelsernes sværhedsgrad til den enkelte deltager.
Der er desuden mulighed for at træne efter et specifikt træningsprogram tilpasset den enkelte.

Træning i bassinet kan også være et sjovt og anderledes supplement til den daglige træning i træningscentret og holdtræning, hvor der trænes uden henvisning. Ved fællestræning, arbejdes hele kroppen igennem med og uden redskaber. Tilmelding til holdet sker via E-club.

Gældende for alle der ønsker at deltage på et bassinhold:

Du skal selv kunne varetage ADL-funktionerne, såsom af- og påklædning samt vaske dig efter reglerne.
Du skal selv kunne komme op/ned af bassinet.