Åbningstider
Klinikken
- Mandag
- 7.00 – 18.00
- Tirsdag
- 8.00 – 18.00
- Onsdag
- 8.00 – 18.00
- Torsdag
- 7.00 – 18.00
- Fredag
- 8.00 – 14.00
- Lørdag
- Lukket
- Søndag
- Lukket
Træningscentret
- Mandag
- 6.45 – 21.00
- Tirsdag
- 8.00 – 21.00
- Onsdag
- 8.00 – 21.00
- Torsdag
- 6.45 – 21.00
- Fredag
- 8.00 – 18.00
- Lørdag
- 8.00 – 14.00
- Søndag
- 8.00 – 14.00
Receptionen er bemandet
- Man – tors
- til 19.00
- Fredag
- til 17.00
- Lørdag
- 9.00 – 12.00
|
Bassintræning i varmtvand
På henvisning:
- Blandet holdtræning: Holdet henvender sig til dig der har flere diagnoser og har brug for en generel træning af hele kroppen, for at opnå en bedre styrke, balance og kondition. Øvelserne vil blive gradueret og tilpasset i forhold til dit niveau.
- Gigt: Træning i varmt vand er ideel for personer med gigt, der kan træne vægtaflastet og dermed skåne leddene. Det varme vand virker smertedæmpende og løsner op for ømme muskler. I træningen lægges der fokus på bevægelighed, kondition, styrke, koordination og balance.
- Gravide: Holdet er for dig der har smerter i bækkenet eller langt henne i graviditeten og ikke længere kan træne på land. I vandet kan du træne aflastet, dvs. du kan udføre øvelser i vandet uden store smerter. I timen lægges der vægt på træning af muskulaturen i og omkring bækkenet, med og uden redskaber.
- Mammae: Målrettet træning til kvinder, der har været igennem et forløb med brystkræft. Der undervises ud fra Kirsten Tørsleffs principper, hvor relevante muskler styrkes, gøres mere udholdende og mobiliseres/udspændes. Derudover mobiliseres nervevævet i arm, skulder og nakke.
- Neurologiske: Mange personer med en neurologisk lidelse oplever fysiske begrænsninger i dagligdagen. I vandet er man næsten vægtløs, hvorved meget bliver lettere, ex. gang. I timen trænes hele kroppen igennem og der lægges vægt på træning af balance, koordination og kondition.
- Ryghold: Målrettet træning til rygpatienter med fokus på træning af ryggens muskelkorset. I vandet kan kroppen trænes aflastet, så øvelser du ellers ikke kan lave på land, kan laves i vandet.
- Smidighed og mobilisering: Holdet henvender sig til dig der har bevægeindskrænkning som følge af sygdom. Det varme vand udnyttes samtidig med kroppen målrettet bevæges igennem, så muskler og nervevæv bliver mere smidig. Desuden lægges der vægt på træning af muskulaturen og kondition.
- Åbentræning: Individuel træning, hvor du følger dit eget træningsprogram. Programmet udarbejdes i samarbejde med din behandlende fysioterapeut, så det passer bedst muligt til dig og dine behov. Programmet justeres og progredieres i takt med dit funktionsniveau bliver højere.
Uden henvisning:
- Babysvømning: Alle babyer fra 0-1 år, der er raske og friske, kan babysvømme. Barnet skal veje over 4 kg og have en lægt navle. Det anbefales, at moderen venter med at gå i bassinet indtil blødningen er slut. Træningen er 1 åben time, så du og din baby kommer, når det passer dig.
- Gravide: Holdet er for dig der ønsker at holde dig i form og komme i form til fødslen. God træningstilstand medfører, at fødslen går lettere, samt kroppens spændstighed hurtigere kommer tilbage efter fødslen. I timen trænes muskulaturen i og omkring bækkenet samt balance og holdning.
- Senior: Senior træning i bassin er en sjov og effektiv måde at træne hele kroppen på for personer over 60 år. I timen lægges der vægt på træning af balance, kondition og styrke - med og uden redskaber.
- Vand Aerobic: Aerobic i vand er en sjov og effektiv træningsform, samtidig med det er skånsomt for kroppen. I timen lægges der vægt på træning af muskelstyrke, kondition og koordination, med og uden redskaber.
Tider:
Klik her for at se en oversigt over tider
Klik her for at se priser
Klik her for regler og betingelser ved brug af bassinet
|
|
